Retraite itinérante en marche consciente

autour du lac de Montbel, Pyrénées cathares

    « Marche ton chemin! "

Il regne autour du lac de Montbel une magie particulière, un » je ne sais quoi » d’apaisant, une harmonie entre horizontalité de l’eau et verticalité des sommets. Quand nous accueillons la fraîcheur  protectrice de  la foret de pin,  humons une vague odeur de sel, fluidifions notre corps au contact de l’eau, enracinons nos pieds dans cette terre meuble, élevons notre regard  sur les cimes, alors, lentement, nous rentrons en communion avec l’âme du lieu.

Calmer le mental, détendre le corps, relaxer l’esprit,

Améliorer  la  circulation de l’énergie vitale, régénérer toutes nos cellules,

Se (re)centrer sur soi, s'enraciner dans son quotidien, s'aligner sur ses choix et valeurs de vie,

Faire la paix en Soi pour améliorer la relation à soi-même et donc aux autres, en douceur et en confiance,

Etre Présent et attentif  à l’instant, Maintenant,

Se relier avec son environnement et aux forces vives de la nature, (re)trouver la Joie profonde.

« Quand le Pas  se fait lent et silencieux, nous communions avec notre mémoire nomade, nos origines bipèdes, notre douce et puissante verticalité originelle. Alors, marcher vers soi même devient un chemin vers un état d’être, où chaque pas nous re-lie à notre essentiel, en rythme avec la Terre et avec le souffle de Vie. Nous vivons dans la conscience lumineuse de notre place dans l'Univers, simplement. »

Nos outils-passion :

-la Marche consciente nous invite à communier, dans le mouvement du pas et du souffle,  avec notre mémoire primitive, nos racines profondes, notre nomadisme intérieur, en cohérence, reliance et confiance : alors, notre Etre Essentiel, bercé par ce déséquilibre perpétuel trouve sa Présence immobile.

-la Marche afghane, (ensemble de rythmes respiratoires régénérants et dynamisants) pratiquée au quotidien nous procure vitalité et énergie ! -le « Souffle de l’arbre » (ensemble d’exercices simples, naturels et faciles à accueillir pour une autonomie au quotidien) nous invite, en douceur, à travailler sur notre centrage, notre enracinement et notre verticalité intérieure.

-la marche pied-nus pur l’ancrage au sol et … le Plaisir de sentir vivre ses pieds !

Ces journées complètes de Marche consciente sont accessibles à tous, seul pré-requis, tenir sur ses deux jambes !

RV sur le parking en face du camping de Montbel, après le village de Montbel d’en haut, sur la D428 à 9H30. Retour prévu à 18H. Merci de prendre un pic-nic et des chaussures souples et confortables. PAF : 30€. Mail et numéro de portable à communiquer à la réservation. Groupe limité à 12 personnes.

D’autres ateliers dans le Grand Sud (journées, week-ends, séminaires, séjours) sont en cours de gestation et annoncés sur notre site au fur et à mesure : www.marcheconscienteauquotidien.over-blog.com

Vous pouvez aussi vous inscrire à notre feuille mensuelle simple mail à mhfaures@marche-consciente-au-quotidien.com

Tel Marie-Hélène: 06 02 28 50 82  Fixe : +33.977.196.662  skype :mhfaures

mhfaures@yahoo.fr        www.geode.be    

Plus de liens :   http://www.facebook.com/group.php?gid=35045451238

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